THE Edukasi Manfaat Puasa bagi Kesehatan dalam Perspektif Medis pada Masyarakat Desa Rumak
DOI:
https://doi.org/10.54723/jpa.v4i2.658Kata Kunci:
puasa, kesehatan, sistem imun, pengabdian masyarakat, medisAbstrak
Puasa merupakan salah satu praktik ibadah yang memiliki manfaat spiritual sekaligus memberikan dampak positif terhadap kesehatan tubuh. Dalam perspektif medis, puasa berperan dalam memperbaiki sistem metabolisme, meningkatkan sistem imun, serta membantu mencegah berbagai penyakit degeneratif. Kegiatan pengabdian kepada masyarakat ini dilaksanakan di Dusun Rumak Timur Selatan Desa Rumak Kecamatan Kediri Kabupaten Lombok Barat Nusa Tenggara Barat dengan tujuan meningkatkan pengetahuan masyarakat mengenai manfaat puasa bagi kesehatan. Metode kegiatan dilakukan melalui penyuluhan kesehatan, edukasi pola hidup sehat, dan diskusi interaktif dengan masyarakat. Hasil kegiatan menunjukkan bahwa masyarakat memiliki antusiasme tinggi dan memperoleh pemahaman baru mengenai manfaat puasa terhadap kesehatan sistem pencernaan, pengendalian gula darah, kesehatan jantung, dan peningkatan daya tahan tubuh. Kegiatan ini diharapkan mampu meningkatkan kesadaran masyarakat untuk menerapkan pola hidup sehat selama menjalankan ibadah puasa.
Referensi
Anton, S. D., Moehl, K., Donahoo, W. T., Marosi, K., Lee, S. A., Mainous, A. G., Leeuwenburgh, C., & Mattson, M. P. (2018). Flipping the Metabolic Switch: Understanding and Applying the Health Benefits of Fasting. Obesity, 26(2), 254–268. https://doi.org/10.1002/oby.22065
Cho, Y., Hong, N., Kim, K. W., Cho, S. J., Lee, M., Lee, Y. H., Lee, Y. H., Kang, E. S., Cha, B. S., & Lee, B. W. (2019). The Effectiveness of Intermittent Fasting to Reduce Body Mass Index and Glucose Metabolism. Journal of Clinical Medicine, 8(10), 1645. https://doi.org/10.3390/jcm8101645
de Cabo, R., & Mattson, M. P. (2019). Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. New England Journal of Medicine, 381(26), 2541–2551. https://doi.org/10.1056/NEJMra1905136
Lee, Y., Sugihara, K., Gillilland, M. G., Jon, S., Kamada, N., & Moon, J. J. (2020). Fasting and Immune Function: Emerging Mechanisms and Clinical Applications. Nutrients, 12(11), 3394. https://doi.org/10.3390/nu12113394
Lowe, D. A., Wu, N., Rohdin-Bibby, L., Moore, A. H., Kelly, N., Liu, Y., Philip, E., Vittinghoff, E., Heymsfield, S. B., Olgin, J. E., Shepherd, J. A., & Varady, K. A. (2020). Effects of Time-Restricted Eating on Weight Loss and Other Metabolic Risk Factors in Adults with Overweight and Obesity. JAMA Internal Medicine, 180(11), 1491–1499. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2020.4153
Paoli, A., Tinsley, G., Bianco, A., & Moro, T. (2021). The Influence of Meal Frequency and Timing on Health in Humans: The Role of Fasting. Nutrients, 13(3), 719. https://doi.org/10.3390/nu13030719
Patterson, R. E., & Sears, D. D. (2017). Metabolic Effects of Intermittent Fasting. Annual Review of Nutrition, 37, 371–393. https://doi.org/10.1146/annurev-nutr-071816-064634
Stockman, M. C., Thomas, D., Burke, J., & Apovian, C. M. (2018). Intermittent Fasting: Is the Wait Worth the Weight? Current Obesity Reports, 7(2), 172–185. https://doi.org/10.1007/s13679-018-0308-9
Welton, S., Minty, R., O'Driscoll, T., Willms, H., Poirier, D., Madden, S., & Kelly, L. (2020). Intermittent Fasting and Weight Loss: Systematic Review. Canadian Family Physician, 66(2), 117–125. https://www.cfp.ca/content/66/2/117
Wilhelmi de Toledo, F., Grundler, F., Bergouignan, A., Drinda, S., & Michalsen, A. (2019). Safety, Health Improvement and Well-Being During a 4–21-Day Fasting Period in an Observational Study Including 1422 Subjects. PLoS ONE, 14(1), e0209353. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0209353
